SUCCEED TOGETHER

 

Wir l(i)eben Sport &
gemeinsame Erfolge!
 

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Erfolg verstehen

 

SCHWERPUNKT:
CARDIO-TRAINING

 
Das Cardio-Training (auch: Ausdauertraining) bildet seit jeher die Basis
für ein gesundes & vor allem ausgewogenes Trainingskonzept.

Ausdauertraining wirkt sich grundlegend positiv auf das Herz-Kreislauf-System
unseres Körpers aus, fördert die Gesundheit & das mentale sowie körperliche
Wohlbefinden. Medizinisch betrachtet sollte ein jeder von uns diesen Schwerpunkt
in seine Trainingsplanung einfließen lassen, egal ob in Form von Trainingszeiten
an Cardio-Geräten oder anderen Sportarten (z. B. Fußball, Basketball oder anderem). 

Wie dein ideales Cardio-Training aussehen kann, dass planen & zeigen dir unsere
Coaches während der Einweisung sowie Erstellung deines Trainingsplanes. Natürlich
immer unter der Berücksichtigung deiner Voraussetzungen, Wünsche & Ziele. 

FAQ: Wie entscheidend ist die Trainingsintensität des Cardio-Trainings?

Wichtig ist zu wissen, dass die Intensität eine entscheidende Rolle spielt, jedoch
immer die persönlichen Voraussetzungen (u. a. Übergewicht oder Vorerkrankungen)
zu beachten sind. Grundsätzlich gilt jedoch, dass eine hohe Intensität - wir schauen hier
vor allem in Richtung Puls & Pulsmessung - den Trainingserfolg begünstigt.

Als qualitäts- & serviceorientierter Fitnesspartner bieten wir dir selbstverständlich eine
individuelle Analyse sowie Auswertung deines aktuellen Status Quo durch einen kompetenten
& entsprechend ausgebildeten Coach. Dieser steht dir bei Fragen & während deiner gesamten
Zeit bei uns zur Verfügung, gibt Hilfestellung & kontrolliert deine Übungsausführungen.

Nimm dir also die Zeit, dein Körper & Geist werden es dir danken. 

SCHWERPUNKT:
FREIES GEWICHTETRAINING

 
Auch das moderne Krafttraining kommt, nach wie vor, nicht ohne
freie Gewichte aus. Und das ist auch gut so, denn viele
Muskelgruppen lassen sich deutlich gezielter durch individuelle
Übungen mit Kurz-oder Langhantelgewichten ansteuern.

Speziell für die tiefe und stabilisierende Muskulatur sind Freihantelübungen
schon seit jeher unverzichtbar. Daher ist gerade für unsere
fortgeschrittenen Sportler und Wettkampfathleten der umfangreiche
Freihantelbereich interessant, denn mit Trainingsgewichten von der
1kg Kurzhantel bis zur 100kg Kompakthantel wollen wir dir bewusst 
mehr bieten als andere Studios.

Auf geht’s zu deinem persönlichen Rekord!

SCHWERPUNKT:
GEFÜHRTES GERÄTETRAINING

 
Das Training an sog. „Maschinen“ bildet oft die Grundlage und den
Einstieg ins moderne Krafttraining. Speziell konstruierte Geräte bieten
Euch die Möglichkeit durch vorgegebene Bewegungsabläufe die
gewünschte Basismuskulatur isoliert anzusteuern und geben mehr
Stabilität und Rückhalt während der Übung.

Gerade für Einsteiger liegt daher das Verletzungsrisiko nach
einer professionellen Einweisung in das Gerät nahezu bei Null.

Außerdem können einzelne Geräte optimal in ein sogenanntes
Zirkeltraining integriert werden.
Dabei werden nacheinander verschiedene Geräte absolviert
und in einer festen Zeiteinheit mehrere Muskelgruppen trainiert.

Wir freuen uns wenn du deine ersten Erfolge im Muskelaufbau erzielst
und dich stark und motiviert fühlst.

SCHWERPUNKT:
KURSE, MOBILITY & FUNCTIONAL FITNESS

 
Nimm an unseren vielfältigen Kursen teil, nutze unsere freie Trainingsfläche
für dein Training oder miete dir jetzt unsere BLACK-BOX für deine Fitness-Projekte!

Du möchtest unsere Kurse besuchen?
Dann komm vorbei & erlebe Jenas schönstes, familiärstes Fitnessstudio! Du wählst für dich
zwischen Kursen im Bereich Boxen/Kickboxen, Mobility, Functional Fitness oder Health Care. 

Du möchtest unsere BLACK-BOX für dein Training?
Nutze als eines unserer zahlreichen Mitglieder diese einzigartige Trainingsfläche
im Herzen Jenas für deinen sportlichen, mentalen & persönlichen Erfolg.
Wir lassen dich eintreten, ganz unkompliziert & vertrauensvoll. 

Du möchtest unsere BLACK-BOX anmieten?
Wir vermieten unsere Trainingsfläche an private sowie gewerbliche Interessenten,
gern ab einer Anmietungszeit von mindestens 60 Minuten zu 35,00 € je Stunde.
Die maximale Personenanzahl beträgt dabei 12 Personen. 

Dein Weg zu uns

 

Kontakt & Anfahrt

 
Fitnessstudio MAMMUT
Käthe-Kollwitz-Straße 17
07743 Jena

Tel.: +49 3641/66 54 33
Mail: info@mammut-jena.de
Öffnungzeiten: 
Mo - Fr: 8.00 - 22.00 Uhr 
Sa - So: 10.00 - 18.00 Uhr
Feiertags: 8.00 - 16.00 Uhr
(ausgenommen am 1. Januar)

Stoßzeiten

 
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